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兩歲寶寶怎麼補充營養

來源:孕育親子課    閱讀: 2.48W 次
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兩歲寶寶怎麼補充營養

在小寶寶出生以後,身體發育速度是非常快的,所以父母要保證對孩子的營養供應。尤其是在寶寶可以吃輔食之後,就應該儘量給孩子添加一些營養飲食,以滿足寶寶身體發育的需要。那麼,兩歲寶寶怎麼補充營養呢?

想要給兩歲寶寶補充營養,首先就要保證孩子的乳品攝入。兩歲的寶寶早就斷奶了,不過這時候的孩子還需要每天攝入足夠的奶製品,父母可以給孩子每天喝400毫升的牛奶或者是奶粉。父母們要注意,雖然酸奶很有營養,但是酸奶不能代替牛奶。在酸奶裏面有很多有益菌,不過在其它營養成分上,是要遠遠低於牛奶的。

寶寶每天的吃飯時間應該固定,而且要儘量讓寶寶自己吃飯。孩子三餐的營養必須要均衡,每天都要給孩子吃些青菜、雞蛋以及魚肉。別養成孩子挑食的習慣,應該讓寶寶廣泛的攝入食物。

父母應該讓孩子適量的攝入一些粗糧,還要在每天的上午、下午,各加一次水果,應該選擇新鮮的時令水果。寶寶的食物應該單獨做,如果跟着父母一起吃的話,就容易攝入過量的鹽,這對孩子的身體很不利。

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