寶寶出生以後，成長髮育的速度是很快的，這種情況下需要的營養也是比較多的，當寶寶生長到一定程度以後，就需要慢慢的加入輔食，這樣就能夠保證吸收的營養更加全面，那麼一歲寶寶主食吃什麼？
對於這個階段的寶寶來說，在飲食方面和大人是比較接近的，不用再像以前一樣吃一些比較軟爛的食物，現在可以享受到更多的食物了，主食通常以麪條、米粥、麪包爲主。對於寶寶來說當然新鮮的水果蔬菜也是必不可少的，只有這樣才能夠滿足營養需求。
平時可以給寶寶準備一套精美的餐具，這樣可以讓寶寶更加有食慾，吃水果的時候最好是可以切成塊或者切成條，讓寶寶自己動手拿，可以鍛鍊寶寶的協調能力，但是需要注意的是在剛添加輔食的時候，正好是做成水果泥或者蔬菜泥，這樣更加容易讓寶寶消化和吸收。
寶寶接受輔食是需要過程的，剛開始不要添加太多種類，讓寶寶能夠有適應的時間，因爲在這個階段內寶寶的咀嚼能力並不是很好，吃水果的時候最好是切成小塊，開始吃食物以後一定要讓寶寶多喝一些白開水，這樣可以起到預防便祕的作用。
