寶寶受涼或者生病時很容易出現鼻塞的情況，當孩子鼻塞時往往導致孩子的睡眠質量降低，孩子鼻塞睡不好家長應該如何處理呢？緩解寶寶鼻塞小妙招，寶寶鼻子不通氣時按摩詳解。
準備一個保溫杯，最好是杯口大些，裏面裝好開水，讓孩子鼻子對準杯口（不要貼在杯口注意間距）用水蒸氣燻蒸孩子的鼻腔，不僅能滋潤鼻腔，還對鼻腔有很好的消腫功效。
如果寶寶還小，就用溫熱的毛巾熱敷寶寶鼻子，注意溫度不要過燙，毛巾要擰乾，勤更換。
如寶寶的鼻腔內有幹痂，可用棉棍將分泌物輕輕地卷撥出來。如果分泌物較硬，可以先在鼻腔內直接塗些凡士林軟膏或紅黴素眼膏，也可以用棉棒蘸少許溫開水，滴在寶寶的鼻孔裏，等分泌物變軟，不再粘固在鼻黏膜上時，再用棉棍輕輕撥出。不要用硬物去掏鼻痂，以免損傷寶寶的鼻腔黏膜。
蒸汽緩解鼻塞法，打開花灑讓熱水先流幾分鐘，使浴室充滿蒸汽，抱着寶寶在浴室坐一會兒，讓堵塞的鼻粘液軟化。
通鼻精油法，寶寶專用的通鼻精油，滴一兩滴在寶寶胸前的衣服上（注意不要弄進眼睛裏），通過呼吸緩解鼻塞，還可以用冷加溼器緩解。（小土注：請遵醫囑，並且留意外包裝上面的適用年齡）
讓孩子多喝水。在空調房間裏放一個加溼器，可以增加室內溼度，防止鼻腔乾燥。
家長用右手的食指中指輕輕按揉孩子鼻翼兩側鼻溝處，按揉2-3分鐘，過一會兒孩子鼻子就通了，中醫小兒推拿有一個專門的手法叫做“揉迎香”說的就是它。
古人給此穴位取名叫“迎香”就包含了它能夠宣通鼻竅的功效，鼻子通了自然就能聞見花香味，所以不管是大人還是小孩鼻塞都可以按揉這個穴位，立馬就能通鼻竅。
按揉迎香穴還適用於流涕、鼻炎、鼻竇炎等症狀。
家長用兩手的食指上下搓孩子鼻翼兩側，1-2分鐘局部微微發紅發熱即可。中醫小兒推拿中搓鼻樑對於鼻炎、感冒造成的鼻塞都有非常好的通鼻效果。
需要注意：小孩子皮膚嬌嫩，揉搓孩子鼻子時手法要輕柔，按摩的時候一定要使用按揉介質，在家的話可以用橄欖油或者是生粉作爲按摩介質，防止損傷孩子肌膚。
