夏天天氣炎熱,孩子出汗多,喝水多,因而導致消化液分泌減少。進而使得孩子的食慾降低。這種現象是比較普遍的。孩子不愛吃飯家長該怎麼辦呢?下面本站小編就來和大家說一說。
1、居室保持通風涼爽
夏天炎熱,機體爲了調節體溫,較多血液流向體表,內臟器官供應相對減少,以致影響胃酸分泌,從而導致消化不良。那麼父母得給孩子營造一個良好的生活環境,通過空調電扇這些方法讓我們的居室保持通風涼爽。
2、不要逼寶寶吃飯
孩子有時吃得多些,有時吃得少一點,家長不必大驚小怪。媽媽們不要強迫寶寶吃飯,不要硬要它吃完多少,不然會引起孩子的反感。在吃飯的時候,父母也不要去訓斥、打罵孩子。適當的時候可以餓他一頓。
3、飲水量要適當增加
水要喝夠,而且是要少量多次喝。夏天失水比較多,要及時補充滿足身體代謝的需要。人體的水分丟失是漸進型的,只有當失水特別多的時候纔能有口渴感。但切忌太多,不然會沖淡胃液,引起消化不良。
4、保證充足的睡眠
夏季要想讓寶寶胃口大開,首先要保證寶寶充足的睡眠,睡眠不足會抑制丘腦的進食中樞,使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少。
寶寶夏季飲食要注意什麼?
1 多吃瓜類解暑
天氣炎熱會影響寶寶的食慾,可以吃些冬瓜、西瓜、絲瓜等具有涼血解渴的食物。
2 少吃甜食
平時少讓寶寶吃零食尤其是甜味食品,儘量不吃冷飲、喝碳酸飲料,飯前更應注意。
3 吃清爽涼拌菜
烹調方式多增加涼拌的菜餚,使口感清爽;也可以在菜餚中添加水果,比如西紅柿、菠蘿、芒果等食材,也有開胃的作用。
4 喝山楂水
給寶寶熬些山楂水喝,能夠起到開胃的作用。
5 炒菜時加點醋
做菜時添加一些香醋、米醋等佐料,能促進消化。
6 給寶寶補鋅
隨着夏季的來臨,大街小巷、商場超市裏各種冰淇淋、冰鎮飲料琳琅滿目,經常可以看到剛會走路的小孩子舉着一個超大的冰淇淋蛋筒。
可是,爸爸媽媽可否知道,孩子脾胃虛寒不思飲食的原因裏,冷飲是一個主要因素?
人們常說:“冬病夏治”,“冬吃蘿蔔、夏吃薑”。也普遍知道一些常識:夏天的井水冰涼徹骨,而冬天的井水卻是溫熱的。
冬天的煤礦工人在井下工作,穿的衣服很少因地溫很高,在夏天卻要穿上厚厚的棉衣。
小孩子們從小在故事書裏也知道了,冬天很多動物都要在厚厚的積雪下打洞,雖然外面冰天雪地,可是地下卻是溫暖的……