寶寶水果怎麼樣做營養可以翻倍 不挑食水果食譜推薦

寶寶的成長髮育需要營養，很多寶寶容易出現挑食的毛病，這就導致孩子容易出現營養不良的問題。通過做一些水果，既好吃又有營養。那麼寶寶水果怎麼做可以營養翻倍，不挑食水果推薦，下面小編就來和大家說一說。

`❖ 雙香聖女果泥 ❖

食療分析

①清熱下火：香梨和聖女果都具有清熱下火，補水利尿的作用;

②促生長，提高免疫力：千禧果富含番茄紅素，抗氧化，促生長，增強免疫力;

③營養互補：小番茄富含各種維生素，尤其是VC，能促進鈣、鐵鋅等營養吸收;

烹飪指南

參考月齡：7M+;

烹飪方式：無

食用搭配：搭配高鐵米粉一起吃~爲營養早餐一起吃~

食材建議：優先推薦皮薄多汁的千禧果，番茄紅素更高，且口感更甜~

注意事項： 對本文食材過敏者慎食~

❖ 食材參考量 ❖

PS：此食譜是製作參考量，根據寶寶實際情況決定食用量;

❖ 製作步驟❖

-01-

用流水將聖女果搓洗乾淨，再衝洗30秒;

PS：搓洗+沖洗能祛農藥，優先推薦千禧果，皮薄多汁，酸甜爽口;

-02-

將洗淨的聖女果切成兩半;

PS：切小塊，方便打成果泥;

-03-

將香梨削皮，切成四瓣，去掉硬硬的梨芯部分，洗淨切成丁塊狀; PS：香梨比雪梨的口感更加清甜多汁~

-04-

將香蕉去皮，切成小塊狀;

PS：優先推薦成熟的香蕉~

-05-

將切好的香蕉、香梨和聖女果依次加入料理機;

-06-

最後加適量的配方奶或溫水，用料理機將它們打成細膩的果泥狀; PS：現在天氣冷，用溫奶或溫水打出來的果泥沒那麼涼;

-07-

清熱下火、酸甜爽口的雙香聖女果泥出爐了，建議搭配高鐵米粉一起吃~