傳統式的意識使大家大部分的女性在婚後變成處於被動懷孕者，因而沒辦法探討計劃懷孕的事項，更談不到懷孕前的身體鍛鍊。
許多 女性在懷孕後察覺自己的身體不舒服於生孕或有可能危害寶寶發育，結果只有後悔莫及，停止懷孕。
在現實生活中那樣的事例不計其數，這不但是家中的缺憾，並且也會給女性人體產生非常大的損害。在這兒大家特別提示每一對計劃懷孕的夫婦，在懷孕前儘量留意下列事項：
減肥瘦身：
針對休重超出一切正常規範的女性，計劃懷孕前一定準備好一個縝密的減肥瘦身計劃，並嚴格遵守。由於，過胖的女性在懷孕後非常容易發生孕期糖尿病，它不但能夠對孕媽媽自身的人體造成不良影響，並且能夠導致胎寶寶在孕媽內生長髮育或新陳代謝阻礙，發生胎寶寶高甘精胰島素尿症及巨大胎兒。
因而，每一位計劃懷孕且休重超過一切正常規範的女性，在計劃懷孕前3個月，應留意降低人體脂肪、木薯澱粉和糖原食材的攝取，並提升鍛鍊身體或健身運動，待休重修復到一切正常規範就可以懷孕。老公們應當協助自身的妻子科學安排飲食搭配，與妻子一同加強鍛鍊或健身運動，做到懷孕前體質的規定。大家堅信：這種夫婦的寶寶也一定是聰慧討人喜歡的一切正常寶寶。
健身運動：
