妊娠紋是孕婦生完孩子之後出現的一個印記，就標誌着女性生過孩子，但是要注意的是自己的妊娠紋不出現也沒有表示有問題，妊娠紋的出現是根據自己的身體狀況絕對的，有一些人就是不會出現妊娠紋。下面小編帶大家去關注一個問題，產後妊娠紋癢癢怎麼辦？
產後妊娠紋發癢怎麼辦
1、多吃膠原蛋白食物，增加肌膚彈性。當然是先恢復肌膚的彈性。以往的肌膚因爲懷孕的緣故已經斷裂，這時候這些肌膚是缺乏彈性的，如果不恢復彈性，妊娠紋很難消除。而恢復彈性最好多吃膠原蛋白比較多的食物，比如豬蹄、雞翅、肉皮、魚皮等，這些的膠原蛋白豐富，同時營養價值高，能讓肌膚很快恢復彈性。
2、經常運動.多走動多運動。人體機能在二十五歲之後恢復的能力就會大大降低，有的甚至變得非常緩慢，這也是爲什麼有的女性十幾年來一直有妊娠紋的緣故。而多走動多運動則是提高身體免疫力，增強體質，從而讓機能得到一定的鍛鍊。
3、堅持冷水擦浴。導致妊娠紋癢的原因有很多，皮膚缺乏彈性是其一。每天堅持用冷水擦浴，能增強皮膚的彈性，從而預防或是減緩妊娠紋癢的現象。
4、妊娠紋癢，多半癢在五個部位上，即：腹、臀、大腿、胸和背。按摩還能夠瘦身，塑形。雖然寶媽嘴上不說，但是心裏還是在意自己的身材的，按摩可以調動身體肌肉和纖維組織，讓細胞得到更好的修復，堅持一段時間之後，不僅可以發現自己的妊娠紋癢癢得到了解決，就連身體也有了一定的消瘦。
妊娠紋怎麼預防
1、選用專門護膚品，護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是椰子油等。腹部護膚品要堅持每天塗抹並適度按摩。
2、均衡飲食，懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。補充骨膠原，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬腳等，這樣有利於增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、鹹過多的食品。
3、控制體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
4、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
5、雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
以上就是小編對於產後妊娠紋癢癢怎麼辦這一問題的有關資料整理。妊娠紋癢其實並不算是什麼疾病，可能是孕婦沒有注意自己的衛生，在懷孕之後洗澡也是自己每天要做的，建議媽媽們要每天淋雨，但是不能沐浴。洗澡的孕婦也要選擇一下自己的方式。
