人流對女人傷害無疑是很大的，不僅要承受精神上的壓力，身體上也要承受很多，所以女人在人流後，要花費許多精力進行調理，特別是在飲食上要尤爲注意，食療無疑是一種很好的調理方法，那麼人流後到底要吃些什麼？在飲食上有哪些注意事項？
人流後每日詳細食譜如何安排
1、糯米山藥粥
做法：先將各種材料洗淨備用。把杜仲、川端和苧麻放入鍋中，加水煎煮，待一段時間後去渣取汁，重新倒入鍋中。山藥搗碎，然後將搗碎的山藥和糯米一起加入鍋中，和煮好的汁一起煮成粥。
好處：可以健脾利溼、能夠通利關節，最好空腹食用。
2、鯉魚粥
做法：將鯉魚清洗乾淨切片，放入鍋中煎湯。苧麻根加200克水放入新鍋中煎煮，200克水煎至100克的時候，去渣取汁倒入鯉魚湯中，加入糯米和適量的姜、蔥、油、鹽，一起煮成稀粥。
好處：該食療方可利溼調中，每日早晚趁熱時食用。
3、黃酒雞蛋羹
做法：雞蛋打碎取雞蛋黃，黃酒加入適量水，將2個雞蛋黃和加水的黃酒一起攪拌調勻，再加入適量的食鹽，調好後放入鍋中蒸燉一個小時即可。
好處：該食療方可活血祛瘀，能夠補虛益氣，隨意輔食即可。
人流後每日飲食注意事項
1、手術後免疫力較低，注意不要到人多的場合，避免感冒或合併感染。
2、術後注意保暖，多穿衣服。
3、人流後，雖需要滋補，但不能亂補。
4、注意多吃吃富含維生素A的食物，像動物肝臟和蔬菜。
5、多吃吃補氣養血的食物，多吃紅糖、大棗、糯米、烏雞、粳米等。
人流後無論是在精神上還是在身體上都要承受很大壓力，特別是對身體的損害很大，食療中，要尤爲注意飲食的清淡，不能太過油膩，以免影響食慾，同時也要注意精神方面的紓解，畢竟精神上的放鬆對於飲食也有很大的幫助。
