流產是很不幸的事情，對於一個家庭是極大的打擊，對於孕婦來說更是無法接受的事情，在痛苦之餘，孕婦需要做的就是要保養好自己的身體，正確的選擇流產後一日三餐食譜，會對身體恢復有很大的好處，也對日後的健康生活有幫助。下面具體介紹一下流產後一日三餐食譜如何製作。
流產後一日三餐食譜
1、紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化後加入。
2、黃芪燉老雞：老雞洗淨用開水氽燙，將蔥白、薑片填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，文火慢燉。
4、薑汁牛奶：生薑搗汁，加入熱牛奶，用白糖調味。
流產後需要注意什麼
除此之外，流產後機體抵抗力下降，應注意個人衛生。及時清洗外陰部，衛生紙要常更換;半月內避免盆浴，一個月內要絕對禁止同房，以防止感染，是預防子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。
而且，女性應在術後遵醫囑按時服用藥物，並注意休息。流產對身體傷害很大，流產後可能出現出血、腹痛、腰痠痛現象，可以吃一些護宮藥物來營養身體，修復損傷，緩解疼痛。
流產是很不幸，但是爲了一次意外，讓自己的身體健康受到影響，那就是更不值得的事情。在懷孕期間爲了流產的發生，孕婦需要學習的知識有很多，學起這些知識，保持良好的生活狀態，飲食有合理搭配，這些意外就不會輕易發生。
