有些人或許還不知道背奶是什麼意思，但是另一些人卻越來越推崇背奶了，因爲一些媽媽在產後出月子了還放心不下工作，爲了不耽誤工作，又想給寶寶準備母乳，就在公司上班的時候進行了背奶，那麼上班族4個小時如何背奶，一起看看吧。
上班族4個小時如何背奶
一、準備用具
消毒密封好的吸乳器及儲奶用具。塑料或玻璃瓶等硬殼容器是母乳最理想的儲存工具。使用爲冷凍母乳所設計的母乳存儲袋則比較方便，且佔用的冷凍空間較少。
二、做好清潔
到洗手間徹底清潔雙手，用乾淨的紗布或毛巾把乳房擦拭乾淨，然後把最初的乳汁擠出去一些，清潔滋潤一下乳頭。
三、找地方吸奶
找好一個適合吸奶的地方，比如空閒的辦公室，會議室等人員少進的地方，吸奶之前最好和大家打個招呼，不要打擾。
四、儲存母乳
如果公司裏有冰箱那就最好了，如果沒有，可以考慮購買一隻便攜式小冰箱，或母乳存儲冰包。溫度最好控制在4℃以下，冷藏的母乳可以存放7天。
五、背奶回家
下班時，把奶放入便攜式母乳存儲冰包揹回家，放入冰箱，當明天上班的時候家人可以拿給寶寶喝，從而完成一個背奶過程。
母乳是嬰兒最好的天然食物。但在母乳餵養寶寶過程中，很多媽媽想了解該如何保存母乳，以及保存在冰箱裏的母乳是否需要消毒再餵給寶寶。
如何緩解背奶期的尷尬
1、臨時哺乳室
如果工作單位裏沒有專門的哺乳室，各位新媽媽可以找個人比較少的會議室或者休息室，然後在門上掛一個“臨時哺乳室”的牌子，以此來告知衆人，就不會有人貿然闖進室內而造成尷尬，各位就可以放心擠奶了。
2、大膽求助
建議新媽媽應每3個小時吸奶一次，否則會導致奶脹和分泌量減少，如果在該吸奶的時候正在開會或有事情在忙，或者找不到合適的吸奶場所等，都不要擔心尷尬，要大膽地求助於向周圍人求助，因爲每一個人都會理解爲人母的辛苦，公司也會爲哺乳期女性提供最大的方便。
3、使用電動吸奶器
新媽媽可以準備一個質量較好的電動吸奶器，因爲電動吸奶器較爲快捷，在上班的時候可以幫助媽媽快速完成吸奶，不會耽誤工作進度。
看了小編的介紹，想必大家也都知道了上班族4個小時如何背奶，按照以上小編介紹的步驟就可完場了，但是寶媽們要注意的就是在背奶的時候一定要注意衛生，畢竟這是給寶寶準備的，另外母乳一定要合理保存，免得因爲天氣、時間等原因導致變質。
