一般女性在生孩子以後，身體方面，還是比較虛弱的。這個時候的女性，若是隨便吃東西，可能對身體不好，而如果吃對了東西，可能對身體好處很大，讓女性能夠恢復的更快一些。那麼，什麼食物幫助產後恢復？
首先，女性如果想要在產後，身體儘快恢復，那麼在吃東西方面要注意，可以多吃一些蓮藕，蓮藕裏營養元素比較多，而且不會過於寒涼，也不會過於熱性，對於產婦的身體比較有好處，能夠起到滋陰益血的作用，對於產婦身體恢復，是非常有好處的，還能夠促進奶水的分泌。
其次，產後的女性，如果想要身體儘快恢復，那麼在日常，可以多喝一些小米粥，不僅十分好消化，裏面還有很多營養元素，能夠促進產後女性的身體恢復。在小米粥裏面，可以放一些枸杞，以及紅棗，起到補血補氣的作用，對產後的女性身體健康有好處。
另外，產後的女性，如果想要恢復的快一些，可以適當吃一些魚肉。魚肉裏面蛋白質比較多，不僅對於產婦的身體有益處，還能夠有補血以及養顏的功效，也有下奶的功效。因此，女性在月子裏面，可以多喝一些魚湯，或者是將魚肉清蒸吃，都有助於身體的恢復。
