每一個處於孕期的孕婦都要注意觀察自己的子宮狀態，如果子宮出現莫名的收縮，那對胎寶寶是非常不利的。爲了緩解宮縮，孕婦一定要採取一些措施，在飲食上也要格外注意，避免加重宮縮。那來了解下有哪些緩解宮縮的食物？
如果孕期出現莫名的宮縮現象，那可以吃一些黃豆類的食物，比如豆漿、豆腐等。這些黃豆類的食物中富含天然雌激素，可以促進孕婦的機體合成更多的孕酮。而孕酮對孕婦來說之至關重要的，可以抑制子宮的興奮性，從而起到抑制宮縮的效果，宮縮比較頻繁的孕婦不妨一試。
除了黃豆類的食物之外，還有堅果也有這個功效。比如常見的杏仁、開心果、核桃等，這些堅果類食物中的維生素E也可以促進孕酮的合成，對孕婦來說是很有好處的。而且堅果類的食物營養價值比較豐富，還能幫助孕婦淡化色斑，起到延緩衰老的功效。
不過孕婦要明白食物緩解宮縮只能起到輔助作用，如果孕婦宮縮現象頻繁，且伴有腹痛的症狀，那可能是要生產了，應該及時的到醫院就醫。如果還沒有到預產期，那就要及時的就醫保胎。
