不少人生完孩子後，身體都會暫時出現各種的問題，有的人竟然因爲生孩子導致自己產後尿失禁。孕婦完全控制不住自己的小便，有時候甚至都不敢動不敢用力，這無疑給產婦帶來了一種心理上的傷害，那麼生孩子後咳嗽尿失禁怎麼辦呢？
生孩子後咳嗽尿失禁怎麼辦
1、可以進行骨盆底肌肉訓練來緩解，骨盆底肌肉訓練說簡單一點就是提肛門。鍛鍊收縮尿道、肛門和會陰5到10秒放鬆後間隔5到10秒再重複動作，逐漸增加訓練量。
2、生孩子後咳嗽尿失禁是屬於張力性尿失禁、是懷孕的時候、盆底肌肉鬆弛引起的，一般產後3個月是可以恢復的如果沒有好轉可以去醫院泌尿科治療。
女性尿失禁有什麼注意事項
1、如果尿意很強而不能很好控制，那麼你最好把你進洗手間的路清理乾淨，方便。同時，穿那些容易脫掉的衣服，比如帶彈性束腰帶的衣服，或者在你睡覺和坐着的地方放上便盆，以便及時排尿。
2、減少或者避免那些帶咖啡因的飲料，如咖啡，茶，以及一些碳酸飲料，避免過量飲酒。在做運動比如健身跑或者跳舞時候，在尿道放置小棉球給尿道一點壓力暫時減慢或者阻止尿液外漏。
因爲順產生孩子時，孕媽媽要讓大自己陰道口六七倍的寶寶的身體通過，這就會對媽媽的身體產生一定的的傷害。不過尿失禁應該是暫時的，只要日後進行鍛鍊，還是可以恢復正常的，所以孕媽媽不用擔心，只是在飲食上要有所注意。
