愛美是每個女性的天性，曼妙的身材，搭配輕奢的衣服飾品，那簡直美的不行不行！尤其是站在產後媽媽面前，那殺傷力簡直了！有不少孕媽媽知道順產分娩雖然痛不欲生，但是產後身材恢復回來快的多，便一話不說堅持順產到底。說真的不管選擇什麼樣的分娩方式，都避免不了孕媽媽產後減肥的事實發生。媽網百科向各位耐得住痛的媽媽致敬，下面教大家幾招在順產後如何減肥，才能更快更好的恢復身材呢？
媽網百科建議順產媽媽最好在產後2到3天其實就可以下牀走動了，而在3到5天后就可做一些收縮骨盆的運動，在產後兩個星期，可以做柔軟體操或伸展運動；溫馨提示順產媽媽要是在順產時候有產後大出血的情況，就需要視身體的情況而定了，而最好的方法，就是等有經驗、有執照的醫生爲我們確認哦。下面媽媽們可以參考下面幾個產後減肥方法：
1、順產後減肥要均衡飲食
在哺乳期間，媽媽不應通過節食來瘦肚子，因爲超過自身需要的營養都通過奶水供應給寶寶，多餘部分則只能轉到自己身上，後面成爲贅肉，一旦停止母乳餵養，新媽媽要注意自己的飲食，適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯條和可樂等油脂食品。
2、順產後減肥要有充足的睡眠時間
睡眠不足容易引起體內毒素鬱積，影響母乳質量，對寶寶不利。此外，毒素的鬱積反而會影響脂肪的代謝，使減肥受阻。因此，媽媽應保證充足的睡眠時間，優質睡眠也有助於保持良好情緒，有助於產後恢復。
3、順產後減肥少不了多散步
吃完晚飯後別立即坐下休息，可以進行飯後散步，對產後瘦肚子很有幫助。正確的散步方法應當是挺胸擡頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗爲宜。只要堅持3周就可見到明顯的瘦肚子效果。
一些媽媽看到自己產後體重居高不下就開始病急亂投醫，在網上搜尋一些減肥偏方，如三日蘋果減肥法、嘔吐減肥法、吸菸減肥法、斷水減肥法等，試圖用減肥新方法剋制肥肉。小編認爲這些都是不可取的，一切脫離合理的運動與膳食的偏方都不是好偏方，這些偏方可能減肥效果非常好，但它也極可能是以人的身體爲代價。
