哺乳期間媽媽們要保持良好心情，同時也要學會合理給寶寶餵奶，這樣纔可以避免回奶的情況發生，但是即使再注意也會有意外發生，從而出現回奶，對寶寶健康會有影響，那麼到底哺乳期突然回奶怎麼辦？
1.避免哺乳期回奶保持心情好非常關鍵，其實陪伴寶寶成長是一個幸福的過程，作爲媽媽要學會用正確的心態面對，不僅要接受他們的好脾氣，同時也要合理的消化他們的不開心，這樣看着寶寶天天成長會有幸福感覺，而自己也可以避免心情變差，而好心情對哺乳期是極重要的。
2.如果出現回奶情況，可以熱毛巾敷一下，與此同時給乳房按摩，捏捏奶頭，多讓寶寶吸可以避免回奶發生。
3.回奶時喝溫水與紅糖水，多泡腳，同時在飲食時注意，花生豬蹄湯、小米粥、鯽魚湯等催乳食物可以多吃，合理飲食還有正確護理會避免回奶。
爲了寶寶的健康着想，在生活中媽媽們要多多重視，只有自己的身體健康，飲食合理，生活習慣正確，寶寶在成長過程中才能夠受到好的影響，而對以後他們的生活也會起到好的榜樣作用。
