女性生產之後，身體會發生極大的變化，特別是一些年齡比較大的產婦產後肥胖，產後身材無法恢復到孕前是比較常見的問題。有一些女性發現自己產後雙腳也變大了，於是非常不開心，因爲以前的鞋子穿在腳上不合適了。那麼產後腳變大了怎麼恢復呢？
1.飲食調理。腳變大，常常是腳出現了肥胖造成的，所以如果想要將雙腳變小，要積極減肥，比如多吃一些蔬果類食品，多吃一些辛辣刺激性食物，這樣可以提高基礎代謝率，可以讓女性的身體更快地減肥。同時要避免食用一些熱量高的食物。白糖最好是不要吃，因爲可能會導致水腫肥胖。
2.按摩。雙手搓揉自己的大腳趾，之後搓揉小腳趾，或者是仰面朝天躺在牀上，雙腳腳掌互相搓揉，雙手也互相搓揉，每個動作保持兩分鐘。在空閒的時候，可以一隻腳站立，另一隻腳擡起腳尖迅速活動，知道腳發熱，之後換另一隻腳。
3.熱水泡腳。可以在有空的時候，多多熱水泡腳，可以使得腳部的血液循環加速，這樣就能夠將雙腳部位的廢物和毒素通過泡腳排泄出去，這樣就可以讓雙腳變得更加纖細，由於肥胖造成腳大，也可以得到很好的改善。
