生產分娩是女性生活中很重大的一件事情，不僅是生命中多出一個和自己有血緣關係的人，而且是對自己身體有重大影響的事情。生產以後女性的身體會有一定的變化，這些都是可以通過自身的保養來恢復的，那麼產後皮膚變黑多久恢復？
首先，產後很多女性的皮膚都會變黑，這是一種正常的變化，女性不需要特別的擔心，只要經過一段時間的保養，皮膚的顏色還是可以恢復的。在生產後的時間段裏，女性要注意食用一些營養豐富的食物，皮膚就會慢慢變白了。
其實，生產對女性不只是皮膚顏色的變化，身材也是很關鍵的一個問題。很多女性在懷孕過程中，由於胎兒的體積增大，女性腹部隆起特別明顯，生產以後體型的變化是非常大的。想要儘可以恢復產前的身材，也是需要經歷一段時間的鍛鍊來實現的。
但是，無論是想改變皮膚的顏色，還是想恢復身體的形態，這些都需要在保證女性身體健康的情況下再實施。產後的女性擔負着哺育寶寶的責任，如果過度減肥、運動的話，有可能對乳汁的分泌造成影響，從而不利於寶寶的生長。
