產後胯骨變寬多久恢復

一般媽媽生完孩子以後，由於懷孕或分娩的時候造成骨盆的恥骨分離和鬆弛甚至是韌帶損傷，使得胯部過寬。影響到媽媽的身形以及嚴重的會導致後期漏尿的發生。給不少產後媽媽帶來了苦惱。那麼，產後胯骨變寬多久恢復？

一般來說胯骨恢復需要1年左右的時間。但是因爲每個人的體質不同,加上後期骨盆修復的情況不同，恢復的時間和效果也是因人而異的。身體素質好，後期恢復快的話，一般半年就能恢復。反之，身體體質差，後期有沒有合理的運動和保養的話，可能會需要一年，甚至是更長的時間。

胯部過寬的話會顯得身材比例不協調，影響整體身形美觀。很多媽媽會在生產完後立刻使用市場上的矯正修復帶，或是立刻去減肥或產後修復中心進行修復治療。

其實，現在市場上大部分的骨盆矯正帶由於設計方面的缺陷以及不合理，使用者很難固定到骨盆這個位置，不是上竄便是下滑，影響到修復效果。很多產後媽媽買回家用了很久以後，就會發現根本沒有效果，那是因爲矯正的地方不對。所以產後媽媽在選用修復產品的時候應該注意。

另外，不論媽媽是順產還是剖腹產，減肥或矯正的計劃，最好在坐完月子身體恢復後再進行，因爲不論是運動還是飲食或是鍼灸等其他的各種方式都必須建立在一個健康的身體上。

除此之外，雖然產後運動不僅可以恢復身材，而且對於因子宮漲大長期備受壓迫的胃腸和膀胱等周圍的器官也有復原的功效。不過，媽媽在做產後修復運動的時候，必須量力而爲，循序漸進，不可過於心急。若是傷口較大或者產後有其他的不良反應，應該先遵循醫生的意見。