哺乳期的女性爲了哺乳方便都會選擇專用的哺乳內衣，除了方便以外還可以有效的預防哺乳結束以後乳房下垂。而哺乳期也是需要運動的，如果運動時不穿內衣的話會對乳房和乳汁分泌造成影響，那哺乳期運動穿什麼內衣呢？
其實哺乳期運動時穿平時穿的哺乳內衣就可以，或者是穿運內衣都行。但是不管是哪種內衣，都不要勒的過緊，而且透氣性也要好，否則運動過時會出很多汗，會對乳房皮膚產生刺激。運動過後一定要洗澡以後再給寶寶餵奶，避免運動時產生的汗液對寶寶口腔衛生造成影響。
哺乳期運動時是一定要穿內衣的，因爲哺乳期的乳房需要儲存乳汁會比平時大很多，乳房在運動時會劇烈的顫動。如果運動時不穿內衣，劇烈的顫動會對乳房造成傷害，引起乳腺炎，從而影響乳汁的分泌。因此哺乳期運動前一定要排空乳汁，運動時要適量，而且要選擇輕柔的運動方式，不可以劇烈運動。
在哺乳期一定要注意對乳房的清潔和護理，在給寶寶餵奶以前要對乳頭進行清洗消毒。餵奶後如果有殘留的乳汁要及時排空，以免殘留在乳房裏引起乳腺炎。平時可對乳房進行按摩。可以很好的預防哺乳結束後乳房變形下垂。
