每個女性在孕期的時候，都會有體重的明顯增加。在生產之後，適度的運動減肥就顯得迫在眉睫。那麼，瑜伽作爲一種舒緩、安靜的健身減肥運動，成爲了當下比較流行的運動項目。那麼，產後可以練空中瑜伽嗎？
在生產之後，女性的身體通常會比較虛弱的，需要一段時間的恢復才能保證身體的健康恢復。不論是順產還是剖腹產，減肥瘦身都要講究一個循序漸進的過程，不能從一開始就進行難度較大的空中瑜伽練習，因爲空中瑜伽需要全身的力量，那麼對於短期內的產婦難免會造成傷口的撕裂傷。因此，產能空中瑜伽的練習至少要等到半年之後。
空中瑜伽的練習，需要產婦的腰腹和四肢的動作配合才能進行。除了時間的限制之外，最主要的還要根據產婦的具體身體狀況而定，並且需要在專業的瑜伽老師的指導下進行練習。因爲難度較大，最好是同時注意身體的接受情況，如果分泌物或者身體的器官感覺不舒服，建議應該立刻停止練習爲宜。
瑜伽的學習是沒有年齡界限的，但是同時存在着很多難度係數較大的動作。因此，對於一些有慢性病症，比如高血壓，眩暈症，貧血症，腰椎疾病的練習者，是要根據自己的身體情況，量力而行的。
