生產的時候是一個巨大的關卡，在這個時候往往要耗費掉大量的氣血和精力，生產後女性的身體和心理都會變的十分脆弱。產後不注意保護身體調整心態很容易引起一些不適的症狀等，產後抑鬱就是常見的產後不適。下面介紹得產後抑鬱的症狀。
得產後抑鬱的症狀和平時的抑鬱症狀況一樣。主要的症狀就是表現爲個人情緒很差，睡眠不好，食慾下降，體重下降等症狀。患上產後抑鬱後往往會莫名其妙的發脾氣。當產後抑鬱嚴重的時候還會讓女性感覺到生不如死的現象。
生產之後一定要多注意放鬆心情，避免出現產後抑鬱的現象。出現產後抑鬱的症狀後一定要及時的到醫院接受治療，必要的時候選擇心理醫生進行疏導，千萬不要忽略其危害。如果抑鬱嚴重的時候甚至會出現自殺的想法。
生產後一定要注意調整身體，應該多吃一些富含營養物質的食物。清淡的食物更是必不可少，在產後要注意多和人進行交流，選擇合適的方法來發泄心中的壓力。產後在身體條件允許的情況下可以到戶外運動，這樣對調整心情有很多好處。
