很多女性在懷孕的時候控制不了飲食，這樣很容易導致發胖。生完孩子後發現自己的體重長了很多，就會想通過一些產後修復的手段來改善。那麼產後修復效果怎麼樣？
一般來說都是比較好的，但是要因人而異，有的人堅持的很好，自然恢復的就比較好。有的人容易半途而廢，三天打魚兩天曬網，效果自然不怎麼好。下面來介紹下產後修復的方法。
1、發汗桑拿
很多媽媽在生完寶寶的時候溼氣比較重，在做完月子的時候都會選擇去蒸發汗桑拿。通過大量的排汗，將毛孔中積累的毒素排出體外。發汗桑拿改善溼氣的效果也是比較好的，而且做完後會發現皮膚也變得比較細膩，長期堅持就會改善亞健康。
2、瑜伽
瑜伽產後恢復的效果也是不錯的，而且生完寶寶後，媽媽的陰道大都會鬆弛，通過瑜伽的提拉會改善這種狀況，而且還會調理卵巢的內分泌功能。不僅如此瑜伽對女性的柔韌度也有很大的幫助，會改善產後彎腰駝背的不良姿勢，提高媽媽的內在氣質無論選擇哪一種產後恢復的項目，但是需要注意的一定要堅持。
