寶媽們在經歷了月子期一個月的休養和調息之後，由於活動很少而且不可以吹風走動等，身體內積累了不少的寒氣，需要憑藉發汗的方法排出來。那麼，月子發汗方法有哪些？
1、飲用黃酒。寶媽們如果想發汗可以適當地喝一些黃酒來達到目的。黃酒比較溫和，對於身體的傷害不是很大，而且可以暖和身體，少量飲用之後可以刺激周身的血液循環，使身體的溫度上升，以幫助發汗。
2、使用儀器。現在也有很多可以幫助寶媽們做月子發汗的汗蒸儀器，條件許可的寶媽也可以試一試這樣的儀器，能較快和有效地達到發汗的效果。在做汗蒸的同時，還可以喝一些配合發汗的中藥湯，能夠去除產婦體內的溼寒氣體，避免後期患上其他的月子病。
3、喝熱水以及保暖。比較簡單的方法有喝熱水和保暖，產婦可以適當地增加一些衣物，使身體處於比較暖和的狀態，再適當地喝一些比較溫熱的湯水，身體溫度上升較快也可以順利地發出汗來。
寶媽們可以用來發月子汗的方法很多種，比如喝黃酒以及使用輔助發汗的儀器等，還可以多喝熱水的方式來達到發汗目的。發汗之後要注意千萬不能吹涼風，被汗水打溼了的衣物也要及時地換掉。
