坐月子對產婦來說是恢復身體必須經歷的一個階段，月子如果不注意的話，就會患月子病。有很多地方有一種說法，在滿月的時候可以通過發汗的方法把月子中的寒氣逼出體內，治療月子病，現在生活條件好了，有了許多的月子中心，月子中心發汗的方法有哪些？
月子中心發汗的方法
滿月發汗的話，外面有專門的月子中心，可以做汗蒸，如果不想出門的話在家也可以。提高室內溫度，但是同時注意一定不要缺水。保證身體的水分供應足，建議你在月子裏還是要多加休息，飲食宜淡，少鹽爲主。多吃一些蔬菜和水果，吃的水果要加熱處理。
坐月子期間排汗要注意什麼
1.要有家屬陪同
汗蒸的時候都是在密閉的空間，房間門窗都是緊閉着的媽媽們蓋的棉被較多，房間不通風長時間高的體溫容易缺氧嚴重時還會出現暈厥，甚至是休克症狀威脅產婦的生命安全。在炎熱的夏季蒸汗可能還會出現中暑的情況，所以產後自己在家做汗蒸的時候一定要有家屬身旁陪同密切觀察產婦的狀態。
2.發汗之後不要立即撤掉所有的棉被
自己在家汗蒸的時候大多數是採取加蓋棉被的方法，都說汗蒸之後整個人神清氣爽舒適很多但是隻有親身經歷汗蒸才知道這其中的過程有多麼痛苦，汗蒸的時候體溫會升高，還會出現缺氧的症狀十分煎熬，所以很多人一旦結束汗蒸之後就急不可耐地撤掉所有的棉被，這種做法是錯誤的，身體體溫較高的時候突然間遇冷，這樣很容易感冒。應該少量多次地減去覆蓋的棉被。
3.發汗之後不要急着洗澡
發汗的時候身體會出很多汗，有的媽媽結束之後就想洗個舒服的熱水澡洗掉全身的汗味兒。這樣做是不可取的，發汗之後毛孔處於張開狀態此時洗澡極易染上風寒，尤其是在寒冷的冬天更容易感冒。應該等體溫恢復正常之後再洗澡。
4.發汗之後立即鑽出被窩換上乾淨的衣服
發汗之後身上的衣服會被汗水浸溼，所以在此之前媽媽們要準備好換洗的衣服以及乾淨吸水性好的毛巾放在伸手可及的位置，發汗之後不要急於鑽出被窩，先用毛巾擦乾淨身上的汗漬，然後再換上乾淨的衣服。被窩內外的溫差大，穿着汗溼的衣服下牀找月子服容易感冒會適得其反。
無論採取什麼樣的方式發汗，都是爲了產婦身體的健康，恢復到生產之前的狀態。但是發汗也要有一個程度，產婦的身體剛剛恢復，只要保持微微出汗就可以，不要過度的出汗，達到大汗淋漓的狀態，只要對身體的消耗更大，反而對於身體沒有益處。
