紅糖是女性日常飲食的必備品，它除了具有甘蔗的營養外，還具有多種微量元素，營養價值遠遠高於普通白糖。女性經期及月子期飲用紅糖，能緩解疼痛，補血益氣。所以，女性平時多會備着些紅糖以備日後食用。那麼，月子期紅糖買多少啊？
月子裏可以準備紅糖，但不宜過多，一般來說500克左右，也就是說差不多準備一包紅糖就可以了。月子期喝紅糖主要是調理氣血，排惡露的，但如果飲用過量，活血過度，反而會增加惡露。因此月子期間不宜喝太多的紅糖水，也不宜天天喝，一般喝一星期左右，待身體有所好轉後就不建議再長期飲用。
紅糖水配着紅棗煮着喝效果更佳也更安全。直接用開水衝開了喝不利於吸收，也不利於殺菌。月子期間，喝紅糖水的最佳時間是中飯1-2小時前或早飯1-2小時後。這段時間利於紅糖吸收，也能補充女性一天的能量。
早晨沒吃飯的時候儘量不要喝紅糖水，這時很容易造成腸胃不舒服，而且糖分特別容易積存在身體裏。早上喝一杯白開水清理腸道即可。血糖高的女性也不適合喝紅糖水，以免使血糖升高。紅糖有很好的美容作用，日常適當的食用，也有祛斑的功效。
