出現了牛奶過敏的症狀，那麼要重視各種恢復的方法，比如營養的協調以及環境保護等等。有些寶媽在平常有類似的症狀，卻沒有正確的護理手段，導致皮膚過敏的症狀繼續惡化。那牛奶過敏的寶媽怎麼吃？
1、可適當補充蔬菜。因爲對牛奶產生過敏的症狀，寶媽可能會出現營養缺乏的症狀，包括鈣元素缺乏等等。因此寶媽可以補充鈣元素豐富的蔬菜，包括獼猴桃，火龍果，堅果等，也可以補充足夠營養，讓營養結構更加全面，減少抵抗力下降和疾病的出現。
2、遠離牛奶的補充。寶媽對牛奶產生過敏的反應，就不可以盲目喝牛奶。要找到牛奶當中的過敏原，如果出現過敏的反應，還是比較嚴重的情況下，可以採用合適的脫敏藥物，改善過敏的表現。平時寶媽要針對這些物質進行遠離隔離過敏原，才能發揮出更持久的抗過敏效果。
3、熬製成湯。可以熬製骨頭湯、海帶湯，都是可以協調好人體的營養，提高皮膚的抵抗能力，控制各種牛奶過敏的症狀，減少因爲牛奶吸收不足而引起營養缺乏的問題。
