生孩子是一個很艱難的過程，剛生完孩子，產婦的身體一般都比較虛弱，所以對於產婦的產後飲食要有一定的概念，儘量不要吃太多油膩辛辣的東西。除此之外，剛生完孩子第一天應該吃什麼呢？
生完孩子的第一天，一般要讓產婦吃一些營養豐富而且容易消化的流質食物，剛生完孩子的產婦身子虛弱，而且消化系統相對功能也比較差，所以要補充營養，儘快恢復體力。然後要選擇比較容易消化的流質食物，有助於消化，而且營養豐富。
可以吃一些蛋白質含量豐富的粗纖維食物，就像青菜蔬菜這一類的，因爲芹菜有助於腸胃消化，可以避免便祕。但是吃的時候也要注意一些細節問題，要用湯水煮爛蔬菜，再進行食用。吃一些清淡的東西，注意多多喝水，多多休息就好了。
剛生完孩子的第一天，產婦儘量不要喝濃湯。濃湯營養比較豐富，能夠起到很好的補身體的作用，所以很多時候在產後產婦會喝這些東西。但是這些東西所含的脂肪量比較高，對於產婦的奶水會有一定的影響，奶水脂肪含量過高，不利於寶寶很好的吸收奶水。
