母乳餵養的寶媽們能夠有充足的奶水分泌是寶寶能夠吃得飽和長得好的堅實基礎，但有時候產奶也需要一定的外界幫助和刺激。那麼，產後多少天可以催乳？
1、看初乳。實際上催奶這件事還是需要根據每個產婦略有差異的情況來調整進行的，有的寶媽在生下寶寶之前的幾天內就開始分泌初乳了，因此奶水是比較充分的，剛出生的寶寶食量並不大，所以不要過早地催奶，以免奶水太多了造成喝不了浪費以及寶媽發生漲奶問題。初乳比較少並且後續奶水分泌分量很不足的寶媽可以早一點開始。
2、催乳的時間段。其實催乳不僅僅是依靠喝一些下奶的湯水來進行的，很多方法都可以達到幫助寶媽生產乳汁的效果。所以，一般在寶寶出生之後半個小時之內就可以通過讓寶寶吮吸奶頭的辦法刺激奶水產生，在生產完成3天內主要以按摩乳房和疏通乳腺的辦法來催乳。若產婦奶水在3天之後無法達到理想的程度，可以喝催奶湯水。
3、催乳食物。產婦可以吃的催奶食物也是很種類多樣的，一般諸如豬蹄和花生等蛋白質比較豐富的食品都適合用來做催奶湯。
