哺乳期的媽媽需要特別注意飲食，因爲寶寶的營養全部來自於媽媽的乳汁。媽媽吃什麼，乳汁裏面就會有什麼，所以媽媽一定要特別注意自己的飲食。魚也是一種很好的食品，那麼哺乳期吃魚對寶寶好嗎？
1、哺乳期的媽媽吃魚，可以吸收魚中豐富的營養，能夠讓乳汁也含有這些營養。這些營養對寶寶的健康成長可以起到很好的作用。同時，有一些魚具有促進泌乳的作用，所以多吃一些魚，可以讓媽媽的乳汁更加豐沛，可以讓寶寶更加健康的成長。除此之外，魚還可以起到美容的效果，對愛美的媽媽來說是非常重要的。
2、哺乳期吃魚有利於寶寶眼睛發育。魚肉維生素a含量很高，而維生素a對眼睛的眼角膜和結膜非常好。如果缺乏維生素a，那麼眼睛就會出現乾澀，甚至會出現夜盲症，所以哺乳期的時候，媽媽多吃一些魚，可以通過乳汁傳遞給寶寶，可以讓寶寶的眼睛發育更好。
3、哺乳期吃魚對寶寶大腦很有好處。魚肉dha豐富，它俗稱腦黃金，可以促進寶寶大腦的發育。所以媽媽吃魚，寶寶也會跟着吃魚，有利於寶寶大腦的生長髮育。
