酸奶是很多女性朋友都喜歡喝的飲品，酸酸甜甜的味道很是開胃。但是坐月子的產婦跟普通人羣是不一樣的，飲食也要跟常人有一些差異。尤其是飲品類的東西，更是要謹慎食用。那產後可以喝酸奶嗎？
產後是可以適量喝一些酸奶的，不會對產婦的身體造成什麼影響。因爲產婦經歷懷孕後，身體內的鈣質大部分給了寶寶，自己的身體就難免缺鈣。而酸奶是補鈣的佳品，可以幫助產婦健壯骨骼，緩解產後缺鈣。而且酸奶還有助消化的功效，可以預防產後便祕，還能增加產婦的食慾。
但是產婦喝酸奶需要注意的很多，不要喝直接從冰箱裏拿出來的酸奶。因爲產婦要比常人更怕受涼，而酸奶從冰箱裏拿出來的時候，那個溫度是特別低的，甚至有點冰。如果產婦直接飲用，就會導致腸胃受涼出現腹瀉，甚至是落下月子病。最好是從冰箱裏取出來，常溫放置一小時再喝。
產婦還要注意不能空腹喝酸奶，因爲空腹的情況下，不利於酸奶中的活性菌羣發揮作用。而且空腹喝酸奶容易引起胃酸，對產婦的腸胃也不太好。最好是在餐後喝，更營養也更健康。
