生完孩子之後，最關鍵的就是要下奶。下奶多的就可以讓寶寶吃到最佳的食物的食物母乳。可是，有的產婦，生完孩子之後，總下不來奶，這就需要吃一些催奶的藥物或是催奶的食物。那要是奶少吃什麼下奶多點？
其實在平時的食物當中，也有很多的下奶食物。生完孩子之後要多吃一些營養豐富的湯類的食物就可以下奶;另外，也要注意平時要有好的心情，保養好身體，還要注意休息，睡眠時間長，對下奶都有好處。也可以在每次餵奶之前，對乳房進行按摩，也可以幫助下奶。比如，用熱毛巾敷乳房，然後，再用手掌對乳頭以及乳暈進行按摩。此外，新生兒的吮吸對初乳量的增加也有一定效果。
怎樣能防止乳母奶少?寶寶出生的前三天是母乳餵養成功的關鍵期，一定要重視初乳，一定要讓寶寶吸到第一口母乳，要做到一個早接觸和早吸吮。
按需哺乳24小時要母嬰同室，不要把寶寶和媽媽分開去睡，這樣不利於按需哺乳。按需哺乳是有兩種需要的，一種是寶寶需要，一種是媽媽需要，還有個正確的姿勢。
