哺乳期爲什麼不能吃油炸食品

哺乳期的女性需要謹慎進食，爲了寶寶的正常發育，媽媽一定要對飲食特別的注意。很多的媽媽都知道哺乳期是不能吃油炸食品的，那麼哺乳期爲什麼不能吃油炸食品呢？

哺乳期寶寶會跟隨着母親吃東西。寶寶想要健康發育，要多吃一些有營養的食物，同時避免多吃那些熱量比較高的食物，不然不利於寶寶的健康，也會不利於媽媽的健康。油炸食品雖然吃起來很好吃，但是油炸食品是一種垃圾食品，營養含量非常低，而且熱量比較高，而且不容易消化，無論是對媽媽和寶寶來說都是不好的食品。

哺乳期的媽媽除了不能吃油炸食品之外，還要避免吃辛辣的食物。很多媽媽在哺乳期的時候會出現食慾不振的情況，媽媽就喜歡吃辛辣的食物，因爲辛辣的食物可以開胃，自己吃很多的東西，有利於寶寶的營養吸收。如果媽媽吃了太多辛辣的食物，就會出現內火嚴重，甚至容易出現便祕，還會出現口舌生瘡等。而寶寶也會跟着媽媽吃進去辛辣的食物，非常容易也會出現內火嚴重，出現便祕、口舌生瘡等。同時，女性哺乳期間一定要注意不要吃寒涼的食物，也不要吃容易產生回奶效果的食物。