不少哺乳期的女性因爲活動量比較少，很容易出現便祕的情況，對於她們而言，需要及時瞭解有效的緩解便祕的方法。有人建議吃香油，因爲吃香油可有效緩解便祕，那麼，哺乳期能不能吃香油？
哺乳期能吃香油的，這種油的營養比較豐富，而且具有促進排便的功效，若是哺乳期女性便祕了，可以適量的吃點香油。但要多注意香油的用量，因爲香油不能吃太多的，否則容易引起肥胖。
哺乳期女性出現便祕的症狀比較常見，想要緩解便祕症狀，除了吃香油以外，還需要多喝水，因爲哺乳期女性在這個階段，體內的水分流失會比較迅速，若是不能及時補水，大便容易變得乾燥，從而引起便祕。另外，增加粗纖維含量豐富的食物的攝入量，對促進腸道蠕動有好處，從而預防便祕。
如果哺乳期女性長期便祕，會造成不少的危害。因爲糞便長期滯留在體內，會導致腸道堆積過量的毒素，容易造成輕度的毒血癥，對哺乳期女性和寶寶的情況會有影響。另外，經常便祕會影響盆腔部位的血液循環，不利於產後的恢復。
