哺乳期的飲食對於產後媽媽們身體的調理和寶寶的健康飲食有着非常重要的意義。哺乳期產婦多注意自己的飲食，可以讓乳汁的分泌量更加的充足，爲寶寶機體的免疫能力和抵抗能力加分。那麼，哺乳期能不能吃魚油？大家一起來了解一下吧！
哺乳期產婦是能吃魚油的，因爲魚油中的有效成分可以參與大腦細胞的合成和發育。哺乳期媽媽們食用後，可以通過乳汁傳遞給寶寶，可以促進和協調寶寶神經器官的傳導作用。但是要注意服用量，每天的服用量不超過3克爲最佳，如果服用的魚油過量，可能會導致血液凝結出現異常，導致產婦出現出血的風險增大。
另外，對於哺乳期的女性，更需要注意均衡飲食，補充充足的營養，不能爲了下奶，盲目的讓產婦進食過高熱量的高湯，如豬蹄湯和鯽魚湯等。在進補高湯的同時，更需要注意其它營養元素和維生素的攝入。
再者，在哺乳期產婦還需要保持心情的愉快。它也是影響乳汁分泌的關鍵因素。如果產婦長時間的情緒壓抑，可能會導致積奶，影響到正常的哺乳。
