想必大家都知道，在月子期間的媽媽吃東西是由許多禁忌的，有的東西沒吃好可能會導致一系列的不好的問題，對於在哺乳的媽媽來說，不僅會對媽媽身體產生影響還有可能會波及到寶寶的身體健康。羊血的營養價值很高，不過哺乳期能吃羊血嗎？
答案是肯定的，哺乳期能吃羊血。媽媽們在哺乳期的時候可以適量吃羊血。因爲羊血富含鐵元素，並且羊血所含的鐵，屬血紅素鐵，而且羊血中的蛋白質分解後產生的肽和氨基酸與鐵生成易溶性複合物，所以鐵的吸收率高，可以提高產婦體內血清鐵含量，預防缺鐵性貧血，利於產婦身體健康。
其次，羊血含有多種微量元素，如鐵、鋅、鈣、銅等，產婦適量食用可補充哺乳期的營養，促進嬰兒的生長髮育。而且羊血能較好地清除人體內的粉塵、有害金屬微粒對人體的損害，通過排泄將這些有害物帶出體外，促進產婦在產後的恢復。
最後，建議產後在哺乳期的媽媽還可以多吃高蛋白的食物，比如說魚肉、蝦肉、木耳、牛奶等等。除此之外，還可以多食水果蔬菜，因爲它們含有大量的維生素、微量元素和膳食纖維，可以幫助產後孕婦恢復身體，促進腸道蠕動，緩解便祕症狀。
