在生完寶寶之後，女性的身體會受到很大損傷，同時在心理上也會有一定波動，在這時家人除了給予合理膳食搭配之外，還要多關心產婦的身體和情緒變化，不然很容易造成精神低落，那麼產後抑鬱是怎麼回事？
1、在生完寶寶之後，女性出現抑鬱發病率是非常高的，能夠達到30%，一般是在生產完之後的一段時間出現，這是因爲身體裏面激素出現了很大變化，導致女性情緒也跟隨着改變，在病情發生的時候，患者最突出的症狀，就是感覺自己孤獨而且精神疲倦，容易哭泣。
2、這時就需要家人合理給予細心照顧，在女性情緒感到鬱悶和壓抑的時候，要通過正確的方法來緩解，有些患者還會因爲一點小事大發脾氣，在大多數情況下，會在7天左右出現好轉，如果症狀輕的話，只需要好的環境，就能幫助女性心情調節，同時作爲丈夫也要經常幫忙照顧寶寶和幹家務活。
3、在生產之後，女性要多吃新鮮鯽魚湯，豬蹄湯，烏雞湯，這樣可以有效疏通乳房經絡，達到催乳目的，在這時最好採取母乳方法來餵養寶寶，這樣可以增進彼此間情感，也有利於緩解抑鬱情緒，同時還要打開臥室窗戶，讓新鮮空氣進入，幫助身體快速康復。
