由於現在生活壓力比較大，不少的女性在產後除了遇到身體上的問題，還會遇到一些心理上的疾病，比如產後抑鬱症就是比較常見的，產後抑鬱對產婦來說是非常痛苦的。那麼產後抑鬱症是什麼情況？
產婦對自己做母親的期望比較高以至不現實，而且在遇到困難的時候不願意尋求幫助，所以產婦可能會無法適應當一個新媽媽，就會覺得有巨大的壓力。另外懷孕期間情緒波動比較大而且嚴重，都會使產婦在產後患上抑鬱症。
還有一部分愛美的女性朋友在度過了漫長的懷孕期後，盼望着生完孩子恢復完美體型，但是在生完之後發現並不會一下子就恢復到以前的面貌，心情就會非常低落，而且還要每時每刻照顧小寶寶，巨大的生活落差會促使產後抑鬱症狀的出現。
如果患有產後抑鬱症，首先就要對自己好一些，確保自己的基本需要得到滿足。 儘可能多休息。多吃穀物、蔬菜和水果。保持良好的健康習慣，適度鍛鍊身體。改變自己和家人的期望，放棄完美主義的想法，不要期望自己可以像以前一樣把家裏每一件事都打理得井井有條。不要迫使自己做所有的事情。
