在經歷了漫長的孕期和超級疼痛的分娩後，媽媽們的身體會受到巨大的虧損。所以身體和心靈都需要休養才能完全恢復，如果日常生活中不注意很可能會留下後遺症。因此在月子期間需要適當的食補來進行調養。那麼坐月子吃什麼魚膠最好？大家一起來了解一下吧！
產後媽媽最好是選擇赤嘴魚膠，它的補血效果是最佳的，而且會更有助於產後恢復。坐月子期間由於女性身體機體還沒復遠，再加上活動量較小，所以要避免吃硬食，否則很容易造成消化不良。
同時，月子期間產婦還要避免過鹹的食物，否則可能會造成產後浮腫。月子期間要減少生冷和刺激性的食物，否則可能會對產婦的脾胃功能造成損傷，導致惡露排出不順暢。月子期間飲食不當會影響到卵巢和子宮的恢復。
另外，月子期間媽媽們要哺乳小寶寶，所以要堅持每天的飲水量在1200毫升，因爲水也可以促進乳汁分泌。如果月子期間水攝入不足，會導致乳汁的分泌量不足，因此月子期間還要注重喝一些有營養的湯湯水水，保證寶寶的健康和成長。
