女性坐月子的這段時間，是很重要的，這期間需要注意很多事情，如果身子沒有調理好的話，會對身體造成很多不好的影響。在飲食方面，要注意不能吃涼的寒性食物，在飲食方面，坐月子用什麼油炒菜最好？
1、茶油。可以助消化、美容養顏、明目、烏髮，潤肺消腫、清熱解毒、止痛、祛火；能提高女性月子期間母乳產量、促進胎兒健康發育。對預防高血壓、心腦血管、動脈硬化等疾病有很好的預防作用。可以降低體內膽固醇、清除體內的超氧化物。具有很好的抗缺氧、抗疲勞效果，提高人體免疫力。使皮膚變得細膩彈性有光澤。
2、胡麻油。一般建議坐月子期間，胡麻油是首選的食用油。建議女性在月子期間的食用量爲每天25到50克。建議女性從懷孕4個月開始，一直到產後4個月，或者是半年的期間，都應應該以胡麻油爲食用油。
3、椰子油。椰子油中有豐富的脂肪，這種脂肪是中鏈甘油三酯（不飽和脂肪酸），在其他食物中含量很少。將中鏈甘油三酯吃掉後，它就會直奔肝臟，不會參加身體的循環，當能量消耗完之後，它們在身體裏的存在量是很少的，因此不用擔心產後肥胖的問題。
