新手媽媽分娩完，寶寶因黃疸等原因不在自己身邊，或者是以後參加工作後需要出差，沒法把寶寶帶在身邊，就得擔心回奶了。新手媽媽不想回奶怎麼辦，又怎麼保持不回奶呢？這是一門學問，需要新手媽媽們一起來學習。
首先，在生產前就應該準備好一個吸奶器。分娩後，要是寶寶因一些原因不在自己身邊，必須要及時拿出準備好的吸奶器。漲奶就吸，而且要吸得乾淨，排空掉奶水。這樣一來，寶寶回家或是新手媽媽出差回來，哺乳時也能保證媽媽沒有回奶，有充足的奶水餵養寶寶。
其次，在哺乳期間需要注意飲食。哺乳期的媽媽應該要堅持長期不碰回奶的食物，多進食有益下奶的食物。身體的營養和水分是可以轉化成奶水的，所以不僅要保證哺乳期的媽媽攝入足夠的營養，還要多喝水，這樣新手媽媽纔不會回奶。
最後，要提醒新手媽媽的是：奶是吃出來的。有的新手媽媽錯誤地認爲：奶是攢出來的。這個想法是錯誤的。奶是越吃越多， 不想回奶的話，必須要吸奶。吸出來的奶可以儲存起來，以備不時之需。
