有些胸部並不是很豐滿的寶媽在哺乳期會發現，因爲哺乳原因此時的乳房往往會有不同程度增大表現，但是隨着小寶寶年齡增加也需要逐步開始進入斷奶期，那麼怎樣保持斷奶後胸部不縮水呢？
1. 不要過度減肥。有許多女性產後因爲身體會有不同程度的發胖表現，體重增加之後往往會考慮到進行減肥，但是不科學的減肥方式往往將該減的部位沒有減去，反而在斷奶後有可能會使乳房部位的脂肪有所減少，從而會使胸部有明顯下垂乾癟表現，所以要注重科學合理減肥，尤其不能過度節食減肥。
2. 有針對性健身。女性斷奶之後出現胸部乳房縮小，這是正常的生理性反應，畢竟乳房已不再分泌乳汁，所以就會有不同程度的縮小下垂。而通過有針對性的科學健身能夠改變此現象，比如要多做一些擴胸運動和俯臥撐，此運動方式可以使胸部基底肌肉增長，從而能夠更好承託乳房組織以達到豐滿效果。
3. 胸部按摩。通過注重飲食營養併合理進行科學的針對性健身以外，還可以進行胸部按摩，這樣可以刺激乳腺等乳房組織，有利於局部血液循環和新陳代謝，對減少斷奶後乳房變小下垂會有較爲不錯效果。
