作爲中國人，產婦在生完寶寶後是需要坐月子的，然而在月子期間是不宜吃冷食的。因此，有些產婦不敢吃水果。其實產婦是可以適當的吃些水果的，因爲產婦剛生完寶寶所消耗的能量是比較多的，此時需要大量的營養來補充。因此，飲食必須多樣化和均衡，包括鼓勵攝入一定量的水果。可是水果的品種也是比較多的，那麼坐月子吃什麼水果好呢？
奇異果又稱獼猴桃，維生素C含量高，具有解熱、利尿、通乳的作用，定期食用可增強免疫力，剖腹產後恢復有益。由於其性冷，在食用前用熱水加熱，每天一個是比較適宜的。
榴蓮屬於比較熱氣的水果，是水果之王。它可以壯陽助火，以加強血液循環的良好效果。分娩後虛寒，不妨用此作爲補品。
榴蓮不易消化，吃多易上火，因此常與山竹同吃，可平定其熱性。同時，剖腹產後很容易發生小腸粘連，因此是不宜長期食用的。
蘋果主要成分是碳水化合物。蘋果中的細纖維可吸收和消除細菌，具有生津開胃的功效，特別適合產婦腹瀉者。蘋果也可降低膽固醇，對妊娠高血壓有一定的作用。
