不少的女性是比較偏愛吃水果的，因爲水果中維生素含量較多，對於女性的身體健康是有益的，但是如果女性在坐月子，爲了身體健康，吃什麼會水果好一點？
女性在坐月子的時候可以吃奇異果。奇異果又叫做彌猴桃，味甘性冷，含有比較多的維生素C，能夠解熱止渴，還能利尿通乳，正常食用可以增強女性的免疫系統。若女性是剖腹產生寶寶，吃奇異果有利於產後康復。但因爲奇異果性冷，建議吃之前用熱水燙溫。
女性坐月子的時候，還可以吃蘋果。蘋果味甘涼性溫。蘋果中含有大量的蘋果酸、維生素及礦物質等成分，可以起到預防和治療壞血病的作用。由於蘋果中的粘膠和細纖維能抵禦細菌和毒素，起到澀腸健胃、生津解暑的作用，因此適合產後有腹瀉情況的女性吃。
女性產後坐月子，還可以吃木瓜。木瓜味甘性平，能夠降壓解毒、消腫驅蟲，有利於女性產後乳汁分泌。木瓜中含有木瓜素，這種成分能高度分解蛋白質，所以女性攝入蛋白質可以短時間內被分解成人體很容易吸收的養分，有助於幫助母體乳腺的乳汁分泌。
