許多女性分娩後會因爲過多攝入營養或其他原因而變得肥胖。這些由多種原因引起的肥胖很難消除，也是母親們最想消除的。那麼，產後上身胖怎麼減？
首先，應該積極改善身體。產後塑身有助於產後減肥。適當的鍛鍊可以改善新陳代謝，促進健康。產婦口服減肥產品和保健品前必須瞭解成分，以避免對健康造成任何負面影響。
此外，產後六個月是新媽媽減肥的黃金時間。通常建議在產後6-8周開始主動減肥，因爲身體需要時間來恢復和維持分娩後良好的乳汁供應。產後減肥是一步一步的事情，不要採取激進的方式，以免損害健康。
病理性肥胖主要是由於母親體內內分泌失調，導致情緒的抑鬱和焦慮。這種肥胖會比普通肥胖更嚴重，更難治癒。在治療肥胖時，產婦朋友需要調整心態，以避免抑鬱症導致肥胖惡化。
事實上，分娩後，產婦的身材已經基本恢復良好，如果不想簡單地做運動減肥，可以做很多家務。事實上，家務就像一種簡單的練習，尤其是飯後洗碗、拖地板、打掃廚房、擦桌子和其他傢俱。這肯定比飯後直接坐着攝入更多的熱量和脂肪。做仰臥起坐也是消除腹部多餘肉的好方法。
