女性腎虛是一件非常麻煩的事情，如果沒有及時有效的治療，可能會有比較嚴重的後果，女性腎虛有很多症狀表現，只有及時瞭解這些表現，及時發現自己的問題，及時治療才能保證身體健康。女性腎虛的症狀是什麼？女性如何補充腎臟？
出現4種症狀表明女性腎虛
1、頭髮乾燥脫落
本來就有驕傲的烏黑油亮的長髮，但最近不知道發生了什麼，頭髮逐漸乾燥稀疏，失去了本來的光澤，脫髮出現了很多，想要恢復頭髮本來的樣子，但是所有的方法都使用了，沒有任何效果。這時，必須考慮自己是否患腎虛。
2、眼瞼浮腫
發現自己的眼睛早上起牀後非常乾燥，需要警惕。此時，如果發現自己的眼瞼浮腫，此時需要注意自己是否患有腎虛。腎虛會導致體內廢物不能通過尿排出體外，眼瞼浮腫。
3、更年期提前
月經總是遲到，感情變動大，發生潮流等一系列現象，需要考慮是否發生腎虛，特別是30歲時發生上述症狀，必須去醫院檢查。
4、無法抑制的胖
如果你吃的東西不多，運動量也不少，但是無法抑制的胖的話，有必要考慮是否有腎虛。肥胖和腎虛沒有關係的人很少。其實這兩種情況確實有關係。
女性夏天如何補腎？
1、避暑不冷
夏天炎熱氣壓低，人的抵抗力也下降，容易感冒，感冒可能會感染鏈球菌，引起急性腎炎。因此，不要冷，使用空調要注意控制溫度，一般在26℃左右。
2、睡前泡腳護腎功效佳
不只冬天要泡腳，夏天也可泡腳。睡前用溫水泡腳，有利於促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。也可以放置連翹、金銀花、板藍根、菊花，起到降火清熱的作用。
3、女性少游泳
游泳池的人容易繁殖雜菌，細菌容易進入尿道，特別是女性尿道的生理結構特殊，逆行感染的概率高，最後有可能發生急性腎盂腎炎。急性腎盂腎炎最典型的症狀是尿頻、尿急、尿痛伴腰痛。
4、心理平衡合理運動
氣溫上升，脾氣也變長，壓力過大，血壓上升，血壓高，腎臟受損。保持樂觀的感情和明亮的心情可以提高免疫功能。積極持續的有氧運動不僅有助於提高心血管功能，還有助於去除體內的自由基礎，保護腎臟。
5、慎重使用傷害腎臟的中西藥
夏天容易發生胃腸感染等其他疾病，用藥時要注意磺胺、卡納黴素、慶大黴素、鏈黴素等西藥具有一定的腎臟毒性，儘量避免這些藥物。中藥中的馬貝爾、天仙藤、關木通、青木香、廣防己等也有一定的腎毒性，罪魁禍首是含有的馬貝爾酸，也要特別注意。
6、少喝啤酒多喝水
多喝水可以淡化尿液，快速排出尿液，保護腎臟。大多數人對此沒有正確的認識，不認爲喝水很重要。另外，也有人認爲喝水比喝啤酒好。喝了很多啤酒，尿酸堆積腎小管堵塞，腎臟受損，特別是有腎病的患者病情惡化。飲水量一般每天保持在1500毫升左右，夏天出汗多的時候，也要適當增加。
