生產對於女性朋友們而言是極其重要的過程。在生產中，她們可能會面臨很多危險。而且生產本身對女性的身體健康狀況會有所影響，產後的恢復也是一件很值得注意的事情。女性產後可以通過各項指標來反應她們的恢復情況。今天大家先來了解女性產後子宮底高度。那麼，產後第一天女性的子宮底高度是多少呢？
一般狀況下，女性產後第一天的宮底高度會保持在平臍水平，有時候會略高一些。這個子宮底高度有時也會因人而異，不同產婦可能有所不同，出現略高或略低的情況。
一段時間後，如果產婦子宮收縮情況較好，出血量也不多，基本就屬於正常情況，產婦及家庭其他成員都無需太過擔憂。產婦產後每天按摩子宮是有利於促進子宮收縮與恢復的做法，也能起到減少出血的效果。
產後一個月內產婦們要注重保養身體，她們在飲食等多方面都需要特別注意。首先，產婦們可以喝紅糖熱水，做好腹部保暖，不能喝涼水或者冰飲。其次，產婦還需要多吃新鮮健康，營養價值比較豐富的蔬菜及肉類，以此補充身體流失營養，促進身體儘快恢復。其中，雞湯、排骨湯、雞蛋、瘦肉湯都屬於婦產後可食用清單裏面的菜餚。
