產婦在產後身體處於虛弱的狀態，需要大量的營養物質進行補充，才能恢復到健康。產婦在飲食方面要多加註意，如果不小心誤食用某種食物，就會造成回奶的現象。那麼，產後多久就不怕回奶呢？
產婦在產後大約一週左右就不怕回奶了，要保持良好的睡眠休息和保持心情舒暢，對乳汁的分泌有益處。回奶分爲人工回奶和自然回奶這兩種方式，不建議使用人工回奶。由於自然回奶對產婦的身體比較好，產婦可以減少寶寶對乳頭的刺激和吸吮，乳汁分泌量就會下降，逐漸使乳汁減少到沒有。
產婦在平時可以吃一些催乳食物或是喝紅糖水，在睡覺之前可以用熱水泡腳，對乳汁分泌有促進的作用。有些產婦在產後會喝雞湯，但是不能過早的喝雞湯，因爲母雞含有比較多的雌性激素，容易造成催乳素減弱，對乳汁分泌產生影響。
產婦要注意個人的清潔衛生，多做適當的運動，避免過度的家務勞動。產婦可以多去戶外曬太陽，增加身體的抵抗能力。還要保持室內通風和乾燥，注意身體保暖，避免受風着涼。
