月子期間的女人身體是比較虛弱的，所以需要多補充一些富含營養價值的食物，補充均衡的營養後，才能夠讓女人的身體儘快的恢復，所以很多的女人在月子期間都特別注重飲食這個方面，那女人坐月子能不能吃牛奶？
在坐月子期間能夠適當的喝一些牛奶，牛奶本身具有豐富的營養價值，不光包含了很高的鈣物質，而且它還有很多其他的營養成分，而且在睡覺前喝牛奶還有利於睡眠，所以女人在坐月子的時候是可以喝牛奶的，對身體恢復有很多好處。
富含蛋白質的食物是可以在月子期間食用的，蛋白質可以有效的促進受損器官恢復，所以坐月子的時候富含蛋白質的食物是必不可少的，蛋類，瘦肉都富含大量蛋白質，這樣的食物可以促進身體恢復，還能提高女人的抵抗力，對月子期間的女人有很多的好處。
另外富含維生素的食物也是月子期間不可缺少的，新鮮的蔬菜和水果有大量的維生素，對身體的好處很多，在坐月子的時候一定要吃水果，比如蘋果，香蕉等水果，也可以吃一些菠菜，西紅柿等蔬菜，可以讓坐月子的女人身體儘快恢復。
