在經歷了分娩過後，很多媽媽們都會面臨一個非常頭疼的問題，就是產後的身材走樣。很多媽媽都覺得肚子上的肉變得鬆鬆垮垮，並且很難減下來，那有什麼方法可以幫助媽媽們減掉肚子上的肉呢，產後揉肚子能減肚子嗎？
產後簡單的進行揉肚子是不能減肚子的，產後想要減肚子的話最好通過運動來進行改善。例如非常適合產婦的快走運動，每天進行長距離的快走，並且在快走的同時將雙手臂快速的甩開，同時還能減掉蝴蝶臂。此外，還有仰臥起坐等腰腹運動，但是運動要等到身體恢復過後才能進行。
產後減肚子有什麼需要注意的地方？
1，不要操之過急。產婦的減肥計劃最好制定的緩慢一些，不要操之過急，特別是在坐月子期間，以調理身體爲主，不要過急的進行減肥。在月子期間，多在房間內部進行走動，舒展身體即可。
2，月子期間不要節食。節食是減肥常用的方法之一，但對於月子期間和哺乳期間的媽媽來說，節食容易造成營養不良，以及母乳缺乏營養，日常不要過度節食，避免食用油膩的食物就好。
