相信大家都吃過蝦乾，它是由蝦曬乾之後的成品，因此所含的營養成份和蝦差不多。在女性坐月子期間，都需要科學搭配飲食，這不但有利於身體恢復，對於提升奶水質量也是很有幫助的。那麼，坐月子能不能吃蝦乾呢？
坐月子時能吃蝦乾，這能爲產婦補充營養。蝦乾中的營養很豐富，像是優質蛋白、煙酸以及礦物質的含量很高，還含有許多的維生素。女性生產時會有失血，這就會流失很多營養，而食用蝦乾就能爲產婦提供營養元素，可以促進產後恢復。
由於分娩會流失營養元素，所以會造成身體免疫力下降，這就會在產後容易生病。而吃蝦乾可以補充優質蛋白，進而起到提高免疫力的作用，還能幫助產婦改善身體虛弱的情況。此外，很多女性坐月子時都有食慾不佳的現象，而蝦乾的味道鮮美獨特，能夠讓產婦胃口大開。
蝦乾含有很多的鉀元素，產婦食用後有利於保持身體的酸鹼平衡。而且蝦乾中煙酸含量很高，能夠爲產婦補充煙酸，這能維持消化系統正常工作，還可以促進血液循環，對於產婦皮膚的健康也很有益。
